Aplicación de la terapia de aceptación y compromiso para parejas

ACT utiliza ejercicios experienciales para ayudar a las parejas a observarse a sí mismos, sus expectativas, juicios e inseguridades. Enseña a las parejas el uso de la consciencia plena como alternativa para aumentar la intimidad, la conexión, y el entendimiento. Trabaja con las emociones y los pensamientos de manera más efectiva, enfocándose en las reglas rígidas que nos imponemos sobre lo que debe ser una relación. También se trabaja con los cinco procesos básicos que alejan a los seres humanos de poder establecer relaciones plenas: 

1. desconexión

2. evitación

3. reactividad emocional

4. estar dentro de la mente

5. descuidar el propósito.